时近夏季，馨悦社工又与社旗老人们见面了。

   夏季，天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。为老人们健康着想，今天特为老人们举办夏季养生保健知识讲座。

    社工李老师从：饮食、运动、作息、饮水、心态、防意外、防中暑七个方面，为老人们深入浅出地讲解了夏季正确的养生保健知识，并回答了一些老人们的询问，老人们都表示听得懂，记得住。

    有些老人们年龄大，体力差，有些患有疾病，有的腿脚不利，他们行动不便。根据这些特点， 李老师又手把手地教会老人们一套“手指操”，现场反复训练，让每个人都熟练掌握。手指操可以让他们随时随地的活动筋骨，保持气血通畅，达到锻炼身体的作用。

老吾老以及人之老。我们社工愿意尽自己一点绵薄之力，为老人们多付出一点爱心和敬意，并为社会做出敬老爱老的示范。愿天下的老人们，都老有所养，安享晚年，健康长寿！